Alimentación

Antes de comenzar con este artículo como mamá te comento que mi primera recomendación y mejor opción para alimentar a nuestros bebés, es y será siempre la leche materna. ¿Pero qué sucede cuando por alguna situación o condición no podemos amamantar o quisiéramos complementar? Es entonces, cuando consideramos la opción...

¿Qué es la alimentación complementaria? La alimentación complementaria se considera un proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna y/o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de ésta. En los últimos años las recomendaciones en cuanto a...

1. Son calorías vacías que no aportan ningún tipo de nutriente. No tiene proteínas, ni fibra, ni vitaminas, ni minerales, ni grasas. 2. El consumo de alimentos con azúcares refinados hace que se consuman menos alimentos sanos. Regularmente vienen en porciones abundantes, son sabrosos y no proporcionan saciedad. Entonces, tendemos a comer...

1. Comer en Familia y sin tecnología. Comer en familia mejora la comunicación y te da tiempo para convivir con tus hijos. Utiliza este tiempo para comentar nuestro día a día. 2. Incluye al menos una verdura en la comida y en la cena. Los niños comerán más vegetales siempre...

La primera y mejor opción para alimentar a nuestros bebés es y será siempre la leche materna. Pero sabemos que hay ocasiones en las que alguna determinada situación o condición nos orilla a buscar una segunda opción. Es en este momento donde debemos investigar y tomar la mejor decisión para...

Actualmente vivimos en un mundo acelerado por muchas situaciones que nos rodean, como el trabajo, reuniones, juntas, estudios, tráfico etc. Los que somos padres sabemos que las mañanas la mayoría de los días son ajetreadas y más si tenemos que enviar a los hijos a la guardería y/o escuela y...

La alimentación complementaria contribuye a formar hábitos saludables en los niños y niñas. Desde edad temprana comienzan a mostrar sus preferencias por ciertos alimentos. Es por esto que es un momento crucial para empezar a establecer hábitos de alimentación saludables, correctos y adecuados. Es importante que como padres estemos conscientes que...

Los licuados son geniales y muy prácticos para los desayunos de nuestros hijos y los podemos hacer tan completos como lo deseemos. Lo ideal es hacerlo nosotros en casa y así elegir ingredientes saludables. Como ya lo hemos comentado en otras publicaciones es muy importante leer y analizar las etiquetas...

Buscando información relevante acerca de la importancia de una buena dieta desde la infancia me tope con una especie de guía que publicó la PROFECO, la cual me parece contiene datos y consejos que nos ayudan a tomar buenas decisiones para crear buenos hábitos alimenticios en nuestra familia y de...